Bienvenue aux Jeux Virtuels 2021

Le vendredi 14 mai, nous organiserons la deuxième édition des Jeux Virtuels Special Olympics Belgium (SOB). Nous voulons organiser le plus grand événement inclusif de Belgique et vous pouvez y participer gratuitement.   

Les athlètes SOB, coachs, familles, volontaires, sponsors et partenaires, supporters et sympathisants, inscrivez-vous dès maintenant et faites partie de cet événement sportif unique.   

Pendant les Jeux Virtuels, nous proposons une série d’exercices dans 11 disciplines sportives différentes. À vous de choisir si vous désirez participer à 1 seul sport ou à plusieurs disciplines.    

Vous n’êtes certainement pas obligé d’acheter des équipements sportifs dans toutes les disciplines, mais faites preuve de créativité avec le matériel dont vous disposez à la maison, dans votre club, au travail ou dans votre institution.  

Vivez la véritable ambiance de SOB, profitez de la Cérémonie d’Ouverture et de la Cérémonie de Clôture du 14 mai, que vous pourrez suivre en direct sur notre page Facebook.   

Soutenez nos 20 000 athlètes ayant un handicap mental, montrez votre côté sportif et rejoignez-nous ! 

Inscrivez-vous !

Programme des Jeux Virtuels du 14 mai  

10h00 : Cérémonie d’Ouverture à suivre en direct sur notre page Facebook  

10h – 16h : tout le monde peut participer aux 10 disciplines sportives (activités physiques et motrices adaptées, athlétisme, badminton, basket-ball, bocce, cyclisme, football, natation, tennis, tennis de table)  

14h : session Zoom en direct de la 11ème discipline sportive – la gymnastique, avec prof Dorien et prof Shannon  

17h : Cérémonie de Clôture à suivre en direct sur notre page Facebook, ce sera une grande fête avec DJ Jack Amai M’n Klak  

Inscrivez-vous !

Sports

Activités physiques et motrices adaptées

Activités physiques et motrices adaptées

Activités Physiques et Motrices Adaptées

Seul et ensemble

  • Pour le premier exercice, tiens-toi sur une seule jambe. Assure-toi d’être près d’un mur pour te retenir au cas où tu tombes. Si tu parviens à rester stable sur une jambe, essaie de complètement tendre l’autre jambe et les bras. Parviens-tu à garder l’équilibre ?
  • L’exercice suivant implique des sit-ups : couche-toi par terre et plie les genoux vers le haut. Ensuite, essaie de toucher 15 fois les genoux en t’allongeant à chaque fois à plat sur le sol.
  • Pour le dernier exercice, tu as à nouveau besoin de tes bras et jambes ! Lève en même temps le genou droit et la main gauche. Change à chaque fois de jambe et de bras.
Athlétisme

Athlétisme

Athlétisme

Discipline 1

On commence par un sprint. Partez du même point et essayez de courir 60 mètres aussi vite que possible.

Discipline 2

La deuxième discipline est le saut en longueur. Tu peux utiliser un mètre ruban pour mesurer la distance à laquelle tu as sauté, ou placer un objet à côté de l’endroit où tu as atterri. Vous avez tous les deux 3 chances pour sauter le plus loin possible. Un conseil : prends un grand élan pour sauter encore plus loin !

Discipline 3

Pour la dernière discipline, il faut essayer de lancer un objet le plus loin possible. Au total, tu peux tenter 3 fois ta chance. Tu peux à nouveau utiliser le mètre ruban pour mesurer jusqu’où tu as jeté l’objet, ou alors tu déposes un autre objet à côté du tien pour voir où tu l’as jeté.

Badminton

Badminton

Badminton

Seul et ensemble :

Seul

Pour commencer, dépose un seau sur un tabouret. Ensuite, essaie de mettre le volant dans le seau à courte distance. Tu as réussi ? Fais un pas en arrière et essaie de nouveau !

Ensemble

Tu peux bien entendu également jouer au badminton avec quelqu’un d’autre. Le but est d’envoyer le volant 10 fois l’un à l’autre, au-dessus d’un filet ou d’une corde, sans faire tomber le volant. Cela se passe bien ? Continue donc à jouer jusqu’à ce que le volant touche le sol ! Si tu n’as pas de filet, tu peux également jouer sans filet !

Basket-ball

Basket-ball

Basket-ball

Seul

Dans le basket-ball, il s’agit avant tout de marquer des points. Essaie donc de marquer autant de points que possible lors de cet exercice ! Tu peux essayer de lancer la balle à travers le cercle / dans la poubelle / dans le seau depuis différentes distances et angles. Combien de fois parviens-tu à marquer sans faire rebondir le ballon ?

Ensemble

Comme le basket-ball est un sport d’équipe, tu pourras également relever ce défi à 2. La première personne essaie de marquer un point à une certaine distance. Ensuite, l’autre personne peut essayer de marquer un point de la même distance. Qui de vous vise le mieux ?

Bocce

Bocce

Bocce

Seul

Jeu de pétanque : Pour commencer, il faut jeter le cochonnet, la plus petite balle. Ensuite, fais rouler les autres boules et essaie de te rapprocher autant que possible du cochonnet. Fais cela 10 fois de suite. À la fin, il faut mesurer à quelle distance toutes les boules se trouvent du cochonnet pour déterminer ton score.

Balles de tennis : Essaie de faire rouler la balle de tennis pour qu’elle se rapproche le plus possible du mur. Tu peux essayer 10 fois. À la fin, il faut mesurer à quelle distance toutes les balles se trouvent du mur pour déterminer ton score.

Ensemble

Bien entendu, il est très amusant de pratiquer ce sport avec quelqu’un d’autre. C’est pourquoi je vais jouer une partie de pétanque contre ma bonne amie et professeur Shannon. Je suis curieuse de savoir qui vise le mieux de nous deux !

Cyclisme

Cyclisme

Cyclisme

Seul et ensemble

Faites une balade à vélo. L’objectif est de parcourir autant de kilomètres que possible à vélo en une heure. Tu peux le faire seul, mais tu peux aussi demander à quelqu’un de t’accompagner. Dois-tu te rendre quelque part aujourd’hui? Prends donc ton vélo !

Football

Football

Gymnastique

Gymnastique

Gymnastique

Participez à notre session Zoom en direct. Le vendredi 14 mai à 14h. Plus d’informations suivront bientôt.

Natation

Natation

Natation

Seul et ensemble

  • Pour commencer, essaie de faire un maximum de longueurs dans la piscine. Tu pourras de nouveau choisir entre nager seul ou demander à un ami ou une amie de nager avec toi.
    Un conseil rapide : pour nager plus vite, mets à chaque fois la tête sous l’eau.
  • Tu ne te lasses pas de toute cette eau ? Montre donc ton plus beau plongeon ou saut !
Tennis

Tennis

Tennis

Seul

  • Pour s’échauffer, lance la balle de tennis 10 fois en l’air avec ta raquette. Tu as réussi ? Passons donc aux choses sérieuses !
  • Maintenant, lance la balle de tennis 20 fois, en essayant de tourner la raquette plusieurs fois. Ce n’est pas encore assez difficile ?
  • Essaie donc de lancer la balle de tennis 5 fois en l’air avec le bord de ta raquette.

Ensemble

Préfères-tu jouer un match contre quelqu’un d’autre ? C’est certainement possible ! Essayez de vous envoyer la balle autant de fois que possible. À chaque fois, la balle peut toucher le sol 1 fois.

Tennis de table

Tennis de table

Tennis de table

Seul

  • Lance la balle de ping-pong 10 fois en l’air avec ta raquette. Tu as réussi ? Dans ce cas, tu es prêt pour un défi plus difficile !
  • Lance la balle de ping-pong 20 fois en l’air, en essayant de tourner la raquette plusieurs fois. C’est encore trop facile pour toi ?
  • Essaie alors de lancer la balle de ping-pong 5 fois en l’air avec le bord de ta raquette.

Ensemble

Es-tu maintenant prêt pour les choses sérieuses ? Défie donc un ami ou une amie pour une partie de tennis de table.

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FR : On vous présente... David et Rosalia, notre premier duo d'ambassadeurs unifiés. 🔥

NL: We stellen jullie voor... David en Rosalia, ons eerste unified ambassadeurs-duo. 🔥

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David Antoine Rosalia Niedziela Eline De Munck Lies Gielis
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4 hours ago

NL: Zijn hier voetbalfans aanwezig? 🔥 🏆 Schrijf je in en doe mee de 14e!

FR : Y a-t-il des fans de football ici ? 🔥 🏆 Inscrivez-vous et rejoignez-nous le 14 !

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#VirtualGames2021 #SpecialOlympicsBelgium
Nationale Loterij / Loterie Nationale Belfius do
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11 hours ago

FR : Une journée sportive intensive nécessite une bonne séance d'échauffement sur la musique de DJ Jack Amai M'n Klak. Suivez l'exemple de nos 2 duos d'ambassadeurs unifiés. N'oubliez pas de vous inscrire pour la semaine prochaine ! 🔥 🏆

NL: Een intensieve sportdag vraagt om een uitgebreide opwarmsessie op de muziek van DJ Jack Amai M'n Klak. Volg het voorbeeld van onze 2 unified ambassadeur duo's. Vergeet je niet in te schrijven voor volgende week! 🔥 🏆

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Nationale Loterij / Loterie Nationale Belfius David Antoine Eline De Munck Lies Gielis Rosalia Niedziela DJ jack Amai Mij Klak
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1 day ago

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O met DJ Jamie van Raversijde 👍♥️

Tine Devos

Jaimie Van Kerschaver

NL: Wil je graag in onze Torch Run-video schitteren? Grijp dan nu je kans! Deadline is deze vrijdag. Veel succes. 🔥

FR : Voulez-vous être lune des vedettes dans notre vidéo du Torch Run ? Alors saisissez votre chance maintenant ! La date limite est ce vendredi. Bonne chance. 🔥

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2 days ago

NL: Ook onze atleten die motorisch beperkt zijn, kunnen deelnemen de 14e. Bekijk de video en schrijf je gratis in! 🔥 🏆

FR : Nos athlètes ayant des capacités motrices limitées peuvent également participer le 14. Regardez la vidéo et inscrivez-vous gratuitement ! 🔥 🏆

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2 days ago

NL: De eerste sportoefening van onze Virtuele Spelen! Bekijk het nu al en dan ga je zeker knallen op vrijdag de 14e. 🔥 🏆 Schrijf je nu gratis in via de link hieronder!

FR : Le premier exercice sportif de nos Jeux Virtuels ! Jetez-y un coup d'œil car c'est à votre tour le vendredi 14. 🔥 🏆 Inscrivez-vous gratuitement via le lien ci-dessous !

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FB event: fb.me/e/1jHyRLT9a
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3 days ago

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Hendrik Desmet 🔥🔥🔥

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